高尾駅から徒歩で高尾山へ行くには？3ルート徹底解説【距離と時間】

高尾山は東京都心から約1時間で行ける自然豊かな山です。人気の観光地である一方、紅葉やハイキングシーズンはケーブルカーの乗り場がある高尾山口駅周辺が大混雑します。そんなときにおすすめなのが、高尾駅から徒歩で高尾山を目指すルートです。この記事では、高尾駅から高尾山までの徒歩ルートの距離や所要時間、主要なコースの特徴、登山時の準備や注意点などをわかりやすく紹介します。

高尾駅から徒歩で高尾山へアクセス！距離・所要時間の目安

まず、高尾駅から高尾山玄関口の高尾山口駅まで歩く基本情報を確認しましょう。高尾駅から高尾山口駅までは道の直線距離で約4.2kmあります【Navitime調べ】。徒歩速度（約4km/時）で計算すると、おおよそ70～80分はかかります。さらに、高尾山口駅から薬王院や山頂へ上るには1号路で標高差約270mを登る必要があり、通常はさらに1時間30分ほどかかります。
徒歩だけで山頂まで登り切る場合、全体では約2時間半～3時間は目安となります。ただし、選ぶルートや休憩回数によって変わりますので、余裕をもって計画しましょう。以下の節で紹介する複数のルートから、自分の体力や目的に合ったコースを選んでください。

距離と高低差：どれくらいの道のり？

高尾駅の標高は約100m、高尾山頂の標高は約599mです。高低差は約500mあるため、歩くだけでなく登山の要素も含まれます。東京都の地図や登山案内によれば、高尾駅北口から高尾山口駅までの経路距離は約4.2～4.5kmです。高尾駅から出発して北方向に進み、真っ直ぐ甲州街道沿いを進むと高尾山口駅に到着します（後述の「甲州街道ルート」）。距離はそれほど長くないものの、登山道に入ると坂道になるため、実際には地図上の距離よりも時間がかかります。

標高差が500mある点も計画前に意識しましょう。車道を歩くだけであれば高尾山口駅まで簡単ですが、そこから先は階段や山道になります。所要時間には休憩も含めて余裕を持ち、特に高低差を踏まえて装備の準備をしましょう。

所要時間の目安

ナビタイムなどでは、徒歩4.2kmで約71分と計算されていますが、実際には登山道に入ると速度が落ちるので、1時間30分～2時間を見ておきたいところです。これに加えて、歩き始める前に高尾駅から高尾山口駅付近までの道のりを歩く時間が約20～30分かかります。つまり、高尾駅から高尾山頂まで徒歩のみで行く場合は、総合的に約2～3時間ほどの行程となる見込みです。山頂での休憩時間を加えた日帰り計画を立てるときは、この移動時間を組み込んでください。

高尾駅から高尾山まで徒歩3ルートを紹介

高尾駅から高尾山へ徒歩で向かう経路は大きく分けて3つあります。それぞれ難易度や景観が異なるので、初心者から上級者まで自分に合ったルートを選びましょう。

甲州街道沿いルート（所要約20～25分）

最もシンプルで平坦なルートです。高尾駅北口から出て左折し、甲州街道をまっすぐ西へ進みます。住宅街や店舗が並ぶ道路沿いを歩くだけで、高尾山口駅（ケーブルカー乗り場）に到着します。所要時間は約20～25分ほどで、基本的に平坦なので登山靴でなくともスニーカーでも歩けます。

• スタート：高尾駅北口を出てすぐ左へ。
• 進行：甲州街道を約2km直進。
• 到着：高尾山口駅（清滝駅）付近に着く。

こちらのルートは道幅も広く、信号も少なめ。高低差が小さいため体力があまりない方や小さいお子様連れでも比較的歩きやすいです。ただし単調な市街地の景色が続くため、森林の雰囲気は味わいにくい点がデメリットです。

蛇滝口経由ルート（所要約50～60分）

歴史ある蛇滝（じゃたき）の登山口を経由して歩くコースです。北口から甲州街道を歩き、京王線高架下をくぐってすぐの「西浅川」の信号を右折します。旧甲州街道を進むと高架が見えてきて、そこを左折すると蛇滝口の山道入口があります。

• 高尾駅北口から甲州街道へ。約10分歩いた後、高架下をくぐり「西浅川」信号を右折。
• 旧甲州街道へ。道なりに進むと優雅な蛇滝口入口（山道）があります。
• 蛇滝口を登山。舗装道から山道へ入り、静かな森の中を登っていきます。
• ケーブルカー清滝駅へ。蛇滝口から道なりに進むと、途中に神社（千代田稲荷神社）や滝行道場を過ぎてケーブルカー清滝駅に到着します。

蛇滝口コースは後半が山道になりますが、道は整備されておりそれほど急ではありません。標識に従って登るだけで進めるため道迷いの心配は少なめです。途中に「千代田稲荷神社」など歴史的なスポットや、滝行の道場を見ることができます。森林の中で静かな自然を満喫でき、人混みが苦手な人にもおすすめのコースです。ただし、暗い森の階段が続くので滑りにくい靴で参加しましょう。

大戸コース（所要約50～60分、本格登山道）

高尾駅南口から入る大戸（おおと）コースは、より本格的な山道を楽しみたい方向けのルートです。

• 高尾駅南口から路地へ。駅を出てすぐ右の高架下を抜けます。
• 住宅街を抜ける。たかお食堂近くを直進し、ファミリーマート手前の交差点を右折。
• 大戸コース入口。住宅街の坂道を上ると、林道へ続く大戸コースの登山口に着きます。
• 山道へ突入。ここから本格的な登山道である大戸コースに入り、アップダウンを繰り返しながら尾根を登ります。
• 高尾山口駅方面へ下山。大戸コースを第四休憩所あたりまで進むと稜線に出ます。標識に従い高尾山口駅方面へ下るとゴールです。

大戸コースは登り下りが多く体力が必要ですが、その分だけ山の大自然を堪能できます。途中の見晴らしが良い場所からは高尾山のリフト（リフトは営業終了）や麓の景色が一望でき、達成感があります。なお大戸コース入口付近は駐車場が私有地のため停められず、一般の車は入れません。登山者向けのルートなので準備を万全にして挑戦してください。体力に自信がない方は入口まで見学するか、別ルートを選びましょう。

徒歩と電車・バスのアクセス方法比較

高尾駅から高尾山に向かう移動手段としては、徒歩以外に電車（京王線）やバスを使う方法があります。ここでは、各手段の所要時間や費用を表にまとめて比較します。

表からわかるように、電車とバスは移動時間が短く、料金もリーズナブルです。徒歩は時間がかかる反面、費用0円かつ運動になる点が大きなメリット。登山体力に自信がある方や、新たな散策を楽しみたい方には徒歩がおすすめです。一方、急いでいる方や足腰への負担を抑えたい方、小さなお子様連れの方は電車やバスを利用すると安心です。

徒歩のメリット

徒歩で高尾山を目指す最大の魅力は、健康的であることです。運動不足解消やダイエット目的で歩く人も少なくありません。街中から自然の中へ移り変わる景色を眺めながら歩けるため 気持ちのリフレッシュにも最適です。また、高尾山口駅の混雑を避けて静かに登山口へ向かえるのも大きなメリットです。料金がかからないため、家族連れやグループ旅行でも交通費を節約できます。

電車・バスのメリット

電車やバスは時間短縮と快適さが特徴です。京王線を使えば高尾山口駅まで約2分で到着するので、全体のトータル時間を大幅に短縮できます。バスは座って移動できるため足腰への負担が少なく、車窓からの景色を楽しめるのもポイントです。混雑時でも電車やバスの利用は便利で、疲れた登山道の途中で合流する選択肢があるため、状況に応じて使い分けるとよいでしょう。

徒歩登山のメリット・注意点

高尾駅から徒歩登山に挑戦する際は、事前準備と安全対策もしっかり行いましょう。

徒歩登山のメリット

徒歩で登山するメリットとしては、前述の通り健康面とストレス解消があります。歩くことで筋力や持久力がアップし、日常生活の運動不足を補えます。また、途中で様々な生き物や植物に気付ける自然体験の機会も増えます。高尾山では春の桜や秋の紅葉など四季折々の景色を堪能できるので、歩くほどにその風情を楽しめます。タクシーや電車では味わえない、自然との一体感を得られるのが徒歩の醍醐味です。

徒歩登山の注意点

一方、徒歩で山に入る際は安全面に注意が必要です。まず、足元は必ず予備報告されているトレッキングシューズや運動靴を着用しましょう。途中で滑りやすい箇所もあるため、装備はしっかりと。
十分な水分補給も忘れずに。特に夏は熱中症対策が必要です。山道には売店が少ないため、水筒にお茶や水を携帯しましょう。
また、新たに高低差のある道を歩くので、体調管理も大切です。出発前に天気予報を確認し、悪天候予報の場合は無理をしないこと。日没前には下山できるよう計画し、万が一遅れたときのためにヘッドライトなどをポーチに入れておくと安心です。初めて挑戦する人や体力に自信のない人は、同行者と一緒に余裕を持って歩くと良いでしょう。

まとめ

高尾駅から徒歩で高尾山を目指すルートは、距離約4.2～4.5km、標高差約500mと日帰り登山として十分楽しめるコースです。甲州街道沿いや蛇滝口、大戸コースといった複数のルートがあり、初心者から上級者まで自分に合った散策が可能です。徒歩は時間がかかりますが、健康効果があり混雑を避けられるというメリットがあります。安全確保と十分な準備をしたうえで、自然に癒される歩き登山を楽しんでください。高尾駅からの最新ルート情報をもとに、素晴らしい山行計画を立てましょう。